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创新举 ,让体能训练“活”起来

2021-06-02 15:55 来自:未知 未知 (0)参与

(通讯员:郑鑫)为切实打好指战员体能基础,不断提高队伍战斗力。近日,福建森林消防总队三明支队泉州大队组织全体指战员走进健身房利用健身器材开展体能训练,提高体能素质,强化训练效果。

体能训练的组织方法如果不够科学,不光会影响效果还会引起训练伤病的发生。肌肉拉伸时要尽量放松身体,感受目标肌肉的拉伸感……”健身房里里,健身教练一边进行动作示范,一边为指战员解答疑问,向大家详细介绍讲解各类肌肉训练的动作要领。

训练过程中,从动作要领到身体感觉,从训练方法到注意事项,健身教练现场指导指战员进行亲身体验,纠正错误动作。参训的指战员积极踊配合参与各种互动,班长骨干带头示范,健身房里掀起了一阵体能训练新热潮。

大队结合健身房里器材积极创新训练方法、科学组训,提高了参训指战员的训练激情,有效降低训练伤病,促进队伍战斗力生成。“以前只有跑步、俯卧撑、仰卧起坐这些老掉牙的运动项目,效果不明显还没有针对性。这次来到健身房,每次锻炼完都觉得自己的肌肉块更硬实了。”该大队消防员王胜通过健身房加练,努力练出了人鱼线。

此次活动的开展,明确了“任务牵引、区分内容、统筹时间、科学组训”的思路,有针对性地将“因人施训、循序渐进、重点强化、器械辅助”等健身理念运用于队伍体能训练中,极大地丰富消防指战员健身文体生活,有效提高参训积极性,事半功倍地提高指战员体能水平。


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